Tag Archives: positiviteit

Het grote verschil tussen optimisten en pessimisten deel 2

18 Okt

Advertenties

Het effect als je de wolkjes rond je hoofd laat verdwijnen…

30 Apr

Zat te bladeren in mijn oude blogs en kwam het onderstaande verhaal tegen van lang geleden. Soms kunnen er mooie dingen gebeuren als je echt contact durft te maken met mensen! Geniet van deze mail van een stralende cursist. 

Reactie van een cursist 
—–Oorspronkelijk bericht—–
Van: Een stralende cursist
Verzonden: maandag 18 april 2005 10:54
Aan: Encouragement
Onderwerp: Re: zaterdag

Elysa en Peggy,

Nog eens bedankt voor de inspirerende zaterdag…er is echt iets gebeurd met mij…

En wat zaterdagavond betreft….ongelofelijk wat me is overkomen!

Ik ging zaterdagavond met m’n beste vriendin op stap in ons vertrouwde café. 
Zij voelde zich spijtig genoeg niet lekker …vele zwarte wolkjes boven haar hoofd. Zelf was ik in een state die ik eigenlijk nog niet veel heb beleefd en die wolken konden daar geen verandering in brengen. Ik straalde en gloeide dankzij de inspiratie die ik van jullie had gekregen. Mijn bedoeling was om tenminste één fijn contact te leggen die avond. Alleen al dat idee stemde me vrolijk en m’n lampje brandde volop. 

Ik zit enthousiast mijn verhaal van de workshop te vertellen aan mijn vriendin en plots komt er een indrukwekkende man van 72 jaar binnen. Hij komt daar met een jongere vriend en komt zich naast ons zetten. Even later spreekt die oude man me aan en tot mijn verbazing krijg ik van hem, op een zeer respectvolle wijze, een lading complimenten, een uitnodiging voor een groot feest ter ere van zijn verjaardag binnenkort en tenslotte 6 rozen. 

Goed, onze avond gaat verder… We nemen afscheid van onze oude vriend want mijn vriendin en ik hadden met enkele vrienden van haar afgesproken op een party elders. The 30+ party! We komen binnen, ik zie vele jonge en zoekende mensen draaien en dansen binnen hun eigen vriendenklikjes….en ik zie blikken van links naar rechts gaan maar geen toenaderingen…

Ik heb mijn rozen meegenomen naar het feestje en ik ben in volle stemming! Ik herinnerde me de woorden van jou, Elysa, over het mooie cadeau van een compliment te geven aan iemand. Even later ga ik de massa mensen in en zoek 6 gegadigden om een roos te overhandigen. Resultaat: 6 compleet vreemde mensen hebben van mij een roos gekregen, samen met een gemeend compliment en een fijn oogcontact, met de big smile van een stralende Mij.
6 mensen hebben allemaal geweldig positief gereageerd, ik heb fijne contacten gehad en ik zag bij hen plots een lampje aangaan!
Na verloop van tijd zag ik dat de rozen hun ronde deden…..mannen aan vrouwen en vrouwen aan mannen, speelse contacten dankzij uitwisseling van roosjes…vriendenklikjes opengebroken….héérlijk!!!!!

En ik, ik heb een prachtige man leren kennen (niet dankzij de rozen), die ik de laatste weken al een aantal keren vluchtig had ontmoet en kort had gesproken. En eigenlijk hadden we nooit écht contact gelegd… zaterdag dus wel. Mijn lampje deed hem iets, hij zei letterlijk ‘wat is er jou overkomen? zo had ik je nog nooit gezien!’. Zijn lampje ging ook aan. We zijn gisterenavond samen pizza gaan eten. Ik ben verliefd geworden en hij vindt me geweldig…en de rest, dat zien we wel…

Bedankt Elysa!
Bedankt Peggy!

8 Simple Steps To Stop Worrying And Start Living

1 Mrt

Dit  filmpje vonden we op YouTube:.

Positief, mindful en realistisch

10 Feb

Verhalen als The Secret en The Journey suggereren dat we onze werkelijkheid wensen. Dus als jij narigheid over je heen krijgt, dan heb je dat met je eigen gedachten gecreeerd. De boodschap die ons verteld wordt lijkt dan ook dat we vooral positief moeten blijven en moeten doorgaan. Want dan komt alles goed?

Bepalende gedachten

Okay. Een objectieve situatie voor jouw neus. Die neem jij waar. De informatie komt naar binnen door je zintuigen. En vervolgens bedenk jij daar iets bij. De betekenis die jij aan een situatie geeft, bepaalt hoe jij je voelt en wat je doet. En daarmee bepalen je gedachten je bestemming. Klopt?

Op en neer

Wat denk jij? Hebben wij het leven in de hand? Is het leven echt maakbaar? Soms gaat het goed. En soms gaat het wat minder.

Houd jij je misschien wel een beetje te groot?

Ik zie mensen in mijn praktijk vastlopen, die ‘blij doen’, terwijl ze helemaal niet blij zijn. Ze kiezen een gevoel dat niet past bij de werkelijke situatie en lopen voorbij aan hun echte gevoel. En dan gaan ze onbewust ’s nachts liggen piekeren. Met als gevolg dat ze daardoor ergens blijven, terwijl ze, als ze dat zouden mogen voelen, allang gestopt waren of iets hadden gedaan om de koers te wijzigen.

Als het goed is, wees dan blij. Ga door met wat je aan het doen was of maak het nog beter.

Als het minder gaat, mag je ook balen en rouwen. Ga maar voelen wat je nu voelt en sta daar even bij stil. Niet nadenken, Niet problemen in kaart brengen en oplossingen bedenken. Alleen maar voelen. Wanneer je je gevoel hebt ervaren, kun je reflecteren en bedenken wat je kunt doen: verandering aanbrengen of stoppen.

Met jouw gedachten kun je niet je de uitkomst van het leven bepalen. Wel de manier waarop jij daarmee omgaat en met je jezelf en met je eigen gevoelens omgaat. Dus geef jezelf de ruimte om – ondanks de drang altijd positief te willen blijven-  een periode te pakken om te balen en te rouwen.  Dat ruimt op,  en biedt inzicht om de juiste keuzes voor jezelf te maken.

Hakuna Matate!

Elysa Kramer

http://www.piekervrij.nl

http://www.encouragement.nl

Wil je de tip voortaan wekelijks ontvangen? Stuur dan een mailtje aan piekervrij@encouragement.nl

Aannames kunnen mooie dingen op een afstand houden

14 Sep

Door Laura Donker

Tijdens een van mijn laatste reizen kwam ik een passagier tegen die tien jaar geleden een dwarslaesie had opgelopen tijdens een middag zwemmen. We raakten aan de praat over zijn situatie. Hij was erg opgewekt en hij straalde niets uit wat medelijden op kon wekken. Sterker nog hij straalde een bepaalde positiviteit uit wat me erg intrigeerde. Hij gaf aan dat hij hoop had, deze was gevestigd op een onderzoek wat waarschijnlijk als resultaat zal hebben dat hij over tien jaar weer kan lopen. Veel dingen die deze man me vertelde raakten me, hij had meer oog voor de kleine dingen in het leven, kon genieten van kleine momenten, had meer rust gevonden.

Wat me erg is bij gebleven is hetgeen hij vertelde over zijn aannames en hoe deze hem soms nog meer belemmeren dan zijn dwarslaesie zelf.

Hij had zich er bij neergelegd dat hij bepaalde dingen niet meer zou kunnen doen, dat hij bijvoorbeeld niet meer zou kunnen zeilen, nooit zou kunnen parachute springen, niet meer zou kunnen bungeejumpen. Tot hij op een dag in aanraking kwam met een organisatie in Maarssen die mensen met een handicap ondersteunen in het zelfstandig kunnen zeilen. Van het een kwam het ander tot hij op een dag alleen in een bootje aan het zeilen was. Hij heeft nu zelfs plannen om mee te doen met de paralympics!

Na onderzoek bleek dat hij veel meer kon dan waar hij op had gehoopt, hij kon parachute springen, hij kon bungeejumpen om maar een paar voorbeelden te noemen. Toch is hij er niet meteen mee begonnen. Hij gaf aan dat zijn hoofd niet meewerkte, die kon het allemaal nog niet bevatten, die zond nog steeds informatie uit dat hij dat allemaal niet meer zou kunnen vanwege zijn dwarslaesie.

Dit hebben we allemaal, ideeën in ons hoofd die ons er van overtuigen dat we dingen niet zouden kunnen. We verzinnen allemaal redenen, ik ben niet mooi genoeg, niet slim genoeg, heb niet genoeg tijd, niet genoeg geld etcetc. Dit zijn excuses, zet ze overboord en ga doen wat je wilt doen. Onderzoek die aannames die jou belemmeren te doen wat je wilt.

Wat zijn jouw excuses?