Tag Archives: muziek

Grip proberen te krijgen terwijl je er niets van snapt

2 Nov
Gevangen in een kakafonie van geluid raak ik overspoeld door te ingewikkelde formules en raak de weg kwijt. Mijn hoofd begint vol te lopen. Ik wil het snappen, maar de druk op mijn hoofd wordt steeds groter tot dat het echt uit elkaar begint te knallen.
Door Elysa Kramer

Mijn vriend weet dat ik van jazzmuziek houd. Zo verraste hij mij met twee kaartjes van een wereldberoemde saxofonist waar ik de naam niet meer van weet.

We zijn een beetje aan de vroege kant en nemen een drankje in de foyer. Twee rode wijn, een bakje taco’s met rode dipsaus. We kijken om ons heen en zien dat wij de enigen zijn die geen koffie drinken. Ik kijk nog eens goed naar ons medepubliek. “O, jee… volgens mij gaan we straks iets heel technisch ingewikkelds krijgen”, is mijn conclusie als ik rondkijk. Wat opvalt is dat ik een van de weinige vrouwen ben en dat de rest veel van hetzelfde is: grote mannen met paardenstaartjes, of ongekamde krullenbollen, te bleke denkgezichten, donker gebreide truien en een ritsje in de kraag en een sleutelkoord om hun nek. Een serieus publiek waarvan ik het vermoeden heb dat ze of zelf conservatorium opgeleide muzikanten zijn of geluidstechnicus zijn.

Dan lopen we naar de kleine zaal en gaan zitten, toch open voor wat er gaat gebeuren. Een drummer, een bassist en een saxofonist nemen plaats in de kleine spotlight. De saxofonist –waar haalt hij de adem vandaan?- blaast erop los, laat zien dat hij niet voor niets een award winning muzikant is en spreidt technieken tentoon die de meeste mensen voor onmogelijk zouden houden. De drummer drumt asymmetrisch in oneven tellen, steeds anders, zonder logica.

De hele zaal gaat uit zijn dak op deze cognitief experimentele jazz. Hoofden bewegen mee op de maat (?) van de muziek. WAUW! Wat moeilijk zeg! YEAH! En of dat nog niet genoeg is, wordt het trio aangevuld met nog meer lawaai: een trompettist en een spoken word artist.

Ik verzuip in de massa van geluid. Het voelt zo zwaar en ga kopje onder. Probeer nog naar lucht te happen, maar ik begrijp het niet… ik voel de muziek niet.. alleen maar denken, analyseren, niet snappen, BLUB… blub …

Maar dan word ik gered… ik zie nog door mijn oogharen dat er toch een muzikant is die in een flow zit. Helemaal alleen in zijn eentje in de flow. Hij VOELT! Hij voelt de muziek. De bassist beweegt ritmisch als in een trance zijn linkervoet op de maat van de bassline en buigt zijn hoofd langzaam op en neer en heeft een glimlach op zijn gezicht. Steeds maar hetzelfde riedeltje, steeds maar de zelfde hoek. Dengedengedenge.. dengdeng… Hij geniet.

Ik zoek hetzelfde ritme en focus me nog meer op zijn kalmerende geluid. Hij klinkt al wat luider en ik begin een beetje te ontspannen. Het effect is dat de rest van de muziek op zijn plek begint te vallen. Het technisch zo magnifieke geluid van de blazers en de drum wordt gedragen door de eenvoudige klanken van de basgitaar. Ik merk dat ik het lawaai van de anderen selectief zachter kan zetten en me kan begeven in de trance van de bass.

Dan is het pauze, zullen we weggaan?

Nee, we blijven toch nog, omdat we allebei er iets wijzer van beginnen te worden.

Na afloop van het optreden zijn we beiden heel content. Mijn vriend heeft een heel ingewikkeld administratief probleem opgelost. Door de kakofonie van geluid zijn er in zijn brein allerlei creatieve deuren open gegaan waardoor hij eindelijk weet wat hij gaat doen. Geïnspireerd door zijn onbegrip voor de muziek.

Advertenties

Muziek als antidepressiva

29 Jul

Muziek doet iets met je, spreekt je toe, confronteert je met je gevoel, troost je, helpt je om weer moed te verzamelen en kun je ook samen met anderen beleven, zodat je je verbonden kunt voelen met elkaar. Muziek als kippensoep voor de ziel.

Door Elysa Kramer


Heel wat rustiger word ik als ik Bob Marley and The Wailers hoor zingen: “Don’t worry about a thing, cause every little thing gonna be allright. ”  Zeker met het beeld dat ik erbij heb van een aantal jaren terug: Het was volle maan op een strand in The Gambia met zo’n 300 rastamannen op een illegaal strandfeestje. De meesten van hen waren werkeloos, dakloos en uitzichtloos. Maar wat een hoop klonk er uit hun kelen toen we samen met Bob meezongen. “Niet piekeren meer, want alles komt goed!”

Therapeutische avond

Zelf houd ik erg van zingen. Niet dat het zo fantastisch klinkt, maar ik word er wel heel ontspannen en blij van. Het toeval wilde dat ik op een woensdagmiddag aansloot bij een groep vriendinnen die er net als ik allemaal  een beetje doorheen zaten. Ik stelde het volgende voor: “Zullen we gezellig samen bij mij eten, gaan we  pasta maken en…..” Een van de meiden onderbrak me: “En dan gaan we samen zingen! ” Vierstemmig zongen we onze lievelingsliedjes samen en als ik de opnames bekijk moet ik toegeven: het klonk best aardig en we zagen er vooral erg blij uit samen zingend zo met zijn vieren. “Dankjewel voor de therapeutische avond,” stuurde een van de meiden later als sms.

Als vrienden

Muziek als antidepressiva, hulpmiddel om weer wat meer geluk, hoop en liefde in je leven te creëren. Ik geloof dat het werkt. Op het Internet stuitte ik op een artikel/ blog van positieve psycholoog Aren Cohen. De positieve psychologie bestuurt het gedrag van de gelukkige mens.

Aren  stelde de vraag of muziek positieve psychologie is? Ik citeer haar: ” While there are thousands of songs that make me smile, laugh, or dance, equally there are others, like Pomp and Circumstance at a graduation, that bring tears to my eyes. Yet just because a song may trigger emotions besides happiness, does that make it any less “positive psychology?’ I think not. Anything that makes us feel deeply has an important and significant use in helping us understand ourselves. Equally, going back to the notion that “Songs are our friends,” the sadness a song evokes is often counterbalanced with a sense of solace, as its familiarity allows it to soothe as it is stirs.” 

Je bent de DJ van je eigen feestje schreven we een tijdje geleden. Als je echt voor één moment aan je eigen piekergedachten wilt ontsnappen, kun je een andere tune kiezen en een gezellige (blijmakende) plaat kiezen en opzetten en genieten van je eigen muziek. Een nog doeltreffender medicijn is wanneer je dit niet alleen doet.

 

Jouw Muziek

28 Jun

Door Laura Donker

We zijn allemaal uniek. Toch wordt er nog heel wat afgepiekerd over het al dan niet goed genoeg zijn.

We worden heel geboren maar hoeveel mensen gaan er vervolgens niet gebroken door het leven. Onzeker over zichzelf, onzeker over hun waarde. De krassen op hun ziel hebben er voor gezorgd dat ze stil zijn geworden. Maar iedereen komt op deze aarde kijken met zijn eigen bijzondere muziek in zich. Als we heel stil zijn dan kunnen we die horen. Die vertelt ons wie we zijn en laat ons zien waar we blij van worden.

Muziek

Het is deze muziek in ons die ons zo uniek maakt. De muziek waarmee we een ander zo kunnen raken, in ontroering kunnen brengen. Je bent geboren met de noten in je.  Het leven schept de ruimte tussen deze noten, om te mogen klinken. Zonder deze ruimte zul je de muziek niet horen. Geef het leven de kans om muziek te maken van jouw noten.

Wat maakt jou uniek

Ga eens zitten en sluit je eens af van de onrust om je heen. Laat je niet verleiden door alle mooie unieke klanken die buiten jou liggen. Ze zijn prachtig en mooi maar al vergeven. Luister naar jouw melodie, luister naar de woorden.  Wees gewoon jezelf en geniet van de anderen om je heen. Wat maakt jou nou zo speciaal, wat is nou typisch jij. Waar hoef je niet over na te denken. Wat verkondigde je al toen je nog jong was en nog af ging op je eigen kompas.

Juiste afstemming

Als we onze oren en hart sluiten voor onszelf, dan gaan we zoeken naar de vele kanalen om ons heen. Voor we  het weten staan we op een verkeerde zender afgestemd, te luisteren naar een melodie die niet van ons is. Op den duur herkennen we ons eigen lied niet meer.  We gaan dingen doen die anderen zo leuk vinden. Waar andere goed in zijn of die je ingefluisterd zijn. En zo word ik een jij.

Zo veel mensen zijn bezig om het juiste te doen, het plaatje hoog te houden. Wees gewoon jezelf. Probeer jezelf niet anders voor te doen dan je bent want dat is dodelijk vermoeiend. Speel gewoon de rol die voor jou weggelegd is. Alleen deze zal je gelukkig maken, en alleen deze kun je langdurig vol  houden .

Sterf niet met de muziek nog in je, maar laat deze horen aan jezelf en aan anderen en geniet ervan.

Meer Piekervrij Blogs over muziek:
Muziek als antidepressiva
DJ van je eigen feestje

DJ van je eigen feestje

26 Jan

Je piekergedachten zijn als een liedje dat op repeat in je iPod zit. Je speelt hem telkens af, steeds opnieuw. En de rest van de dag blijft het liedje heel irritant in je hoofd plakken. En maakt je mistroostiger, onzekerder en onrustig. Gelukkig kun je ervoor kiezen een nieuwe mp3 op te zetten!

Zeg het maar DJ!

Welk plaatje ga jij opzetten? Heb je een beetje meer zelfwaardering nodig, dan leg je ‘Ik Hou Van Mij‘ op de draaitafel. Ben je op zoek naar ‘Moed, Kracht en Wijsheid’, zet de naald op India.Arie. En als je wilt lachen om je eigen gemekker, dan kijk en luister je naar Brigitte Kaandorp. Speel en luister en kies je gevoel. Bewust. Zet deze nummers op je iPod en kies ervoor ze af te spelen. Laat de tekst op je inwerken. Zing mee. En nog een keer. Helemaal voor jezelf.

Net zolang tot je je goed voelt over jezelf

Iemand als het personage John McCage, in de oude hitserie Ally McBeal, heeft een ‘sticky song’ in zijn hoofd. “Ik ben maar een klein, afwijkend, vreemd mannetje, en daar zit niemand op te wachten”. En dan wordt Nell verliefd op hem. Mooie, intelligente Nell. Hij kan het niet geloven en ondermijnt zichzelf bijna door zijn eigen piekergedachten! Om zichzelf aan te moedigen kiest hij een themesong. En speelt hem af, zingt en danst erbij. Voor zichzelf. Net zolang tot hij zich goed voelt over zichzelf.

Andermans liedje

Geen inspiratie? Dat is helemaal niet erg! Op Internet zijn er hele communities gebouwd rondom het kiezen van de juiste liedjes om een bepaald gevoel op te wekken. Voor als je een beslissing wilt nemen of eender welk gevoel je dan ook wilt opwekken bij jezelf.

Magisch

Muziek is magie. Net hoor je dat ene nummer en je waant je weer tien jaar geleden en vanzelf komt het daarbij behorende gevoel weer bovendrijven. Muziek kan een bepaalde stemming versterken of veranderen. Een goede DJ weet als geen ander hoe hij een feestje kan beinvloeden. Als je piekert, zet die muziek dan uit en kies ervoor om DJ te worden op je eigen feestje!

Hakuna Matata

Elysa Kramer

Piekervrij

Wil je de tip voortaan wekelijks ontvangen? Stuur dan een mailtje aan piekervrij@encouragement.nl