Tag Archives: hazeslaapjes

Tien broodjes (sl)aap. Of niet?

7 Mrt

Piekeraars liggen vaker ’s nachts wakker en hebben dus te kampen met slaap- en inslaap-problemen. Op http://www.goedgevoel.be ontrafelen ze tien slaapmythes.

Relevant artikel hier op Piekervrij: Als je niet kan slapen..

Advertenties

Als je niet kan slapen….

11 Feb

.. sta op en doe iets! In plaats van in je bed liggen piekeren en woelen. Het is het piekeren dat jou dwars zit, niet het tekort aan slaap… Aldus Dale Carnegie. We hebben slaap nodig en de wetenschappelijke onderzoeken die deze ‘waarheid’ ondersteunen zijn er volop. Toch wil ik je ook graag laten zien dat sommigen daar anders over denken (zoals Carnegie).

Door Elysa Kramer

Hazeslaapjes

Realiseer je je dat een van de grootste genieën ooit, Leonardo Da Vinci, niet zoveel sliep. Sommigen beweren dat weinig slaap nodig hebben een aanwijzing kan zijn voor hoogbegaafdheid. Terwijl ik dit artikel schrijf, komt de herinnering naar boven dat ik  mijn VWO eindexamen doorgekomen ben door net als Da Vinci om de twee uur een dutje te doen van vijftien minuten.  Ik had er een wekker naast en hield dat schema heel nauwgezet vol.

Ik ben een typisch op het laatste moment type en ik moest ineens al mijn boeken voor Nederlands, Engels, Duits en Geschiedenis in een aantal dagen lezen.  En? Het is te doen. Mijn geest bleef helder, ik was  op een heel vreemde manier alerter dan ik normaal was, en ontzettend gefocust en las al mijn boeken binnen de tijd. Tijd wordt dan wel heel anders beleefd.

Dus als je niet kan slapen, stap dan uit bed en doe iets nuttigs (de was wegvouwen bijvoorbeeld) of geestdodends (als tv-kijken) en haal je Leonardo Da Vinci voor de geest en houd het er maar gewoon op dat je misschien wel een genie bent.

Intermediair schreef over dit onderwerp in 2007 een interessant artikel met als vraag: Kan een mens toe met hazeslaapjes? Een ander, recenter artikel in de Intermediair is wellicht ook interessant: ‘Wie Weinig Slaapt heeft Meer Tijd om de Top te Halen.’

Elysa Kramer