Archief | Voelen RSS feed for this section

Voel ik wel wat er te voelen is?

11 Nov

Gevoel is energie. Iets kost energie, iets geeft energie. Gevoel bestaat uit een woord: Blij, bedroefd, bang, boos. Verward, onzeker, gewaardeerd, verbonden, geliefd, verliefd, ontspannen, onrustig.

Als ik mijn gevoel in een zin uitdruk, ben ik toch stiekem aan het denken. Mijn gevoel wordt beïnvloed door mijn gedachten. Zoals ik denk, zo voel ik me. Is mijn gedachte waar, dan heb ik een reëel gevoel.

Voel ik wel wat er te voelen is? Aanvaard ik dat gevoel zonder te oordelen?  Of wuif ik het weg?

Ik neem mijn gevoelens waar en merk ze op. Ik mag me zo voelen van mezelf en oordeel niet.  Ik geef er verder geen betekenis aan, stel geen vragen, aanvaard het gevoel en laat het los.

Advertenties

Waarheid

14 Jul

Door Laura Donker

Pieker jij wel eens of je iemand anders de waarheid al dan niet moet vertellen? Realiseer je  dat voor alles een juist moment en een juiste manier is. De waarheid spreken is iets moois. Eerlijk zijn tegenover elkaar. Maar de waarheid kan soms inslaan als een bom. Naast eerlijk te zijn naar elkaar moeten we ook een beetje voor elkaar zorgen. Soms kunnen we er ook voor kiezen om de ander even te sparen. Even het juiste moment af te wachten om dingen te vertellen.

Eerlijkheid

Een bekende monnik Thich Naht Hanh sprak in een van zijn lezingen ; ‘De waarheid is belangrijk maar we moeten leren het op de juiste  manier te zeggen’ . ‘Waarheid kan helen maar de ander moet deze daarvoor wel accepteren’.

Zijn woorden spreken me aan want hoe vaak  wordt de waarheid  niet op een voor de ander totaal verkeerd moment gezegd?

Al heel vroeg wordt ons geleerd dat we de waarheid moeten spreken. Liegen zo wordt ons verteld is iets wat je niet mag doen. Wat er ook gebeurt je kunt het altijd zeggen, zolang je eerlijk bent komt alles goed. Als kind probeer je altijd de waarheid te spreken  en vertrouw je erop dat deze ook aan jou wordt verteld. Als je iets niet fijn vindt houd je gewoon je handen voor je ogen.

Volwassen

Op een dag word je wakker en kijk je in de spiegel, nu kijken twee volwassen ogen  je aan. Nog steeds is de waarheid belangrijk. Je wilt de dingen om je heen en jezelf  begrijpen want je denkt dat als je ze begrijpt, je er grip op hebt. We staan open voor de waarheid want deze biedt ons kennis maar tegelijkertijd zijn we er soms ook bang voor en  sluiten dan,  nu weliswaar zonder onze handen, onze ogen.

Wisten we als kind onszelf nog van de nodige erkenning te voorzien. Als volwassene denken we ineens dat we deze bij een ander moeten zoeken. Hierdoor laten we onze kracht liggen waardoor het op den duur onder een laag stof verdwijnt. Maar als je goed kijkt dan lacht het nog steeds naar je. Het is de brandstof om om te gaan met de werkelijkheid.

(Uit) Balans

De waarheid kan herstellen, maar moet wel ontvangen kunnen worden. Soms omarmen we de waarheid en even later sluiten we ons af voor wat er werkelijkheid om ons heen gebeurt. Want het ene moment geeft het ons inzichten, laat het ons groeien en tovert het een glimlach op ons gezicht. Op een ander moment brengt deze ons slechts duisterenis. Geheel uit balans blijven we dan achter.

Juiste moment

Dat jij een waarheid ziet voor de ander wil dat nog niet zeggen dat de ander er klaar voor is deze al te ontvangen.  Net als jij er soms niet klaar voor bent. De oren horen dan niet wat er gezegd wordt.

Vergeet nooit hoe hard de waarheid soms kan zijn. Deze heeft de kracht om de zon die zo mooi scheen te doen verdwijnen. Kan een blauwe hemel zwart doen verkleuren. En jij die de ander toch zo graag wil helpen ziet het lichtje aan het einde van de tunnel. Jij ziet het pad dat klaar ligt voor de ander. Maar deze ziet slechts de regen die is ontstaan.

Zorgzaamheid

Wees zorgzaam als je de ander wilt confronteren met de werkelijkheid. Bekijk de ander met milde ogen , laat de waarheid soms even wachten. Het is belangrijker dat je dingen op het juiste moment en op de juiste manier verwoordt. De ander moet in staat zijn te ontvangen om er ook daadwerkelijk iets mee te kunnen doen.

Vrije val

11 Jul

Door Laura Donker

We piekeren heel wat af als onze situatie buiten ons om verandert. In plaats van acceptatie gaan we er nog maar eens over denken in de hoop dat de uitkomst verandert. Zo nu en dan bevinden we ons in een vrije val. We slaan een ander weg in of iemand waar we veel om geven slaat een andere weg in. Het contract dat eindig leek wordt toch onverwachts afgebroken. Dan is het tijd om los te laten zodat onze handen weer vrij zijn om nieuwe dingen aan te pakken

Voelen

Een echo galmt door de buik, even later is deze vervangen door een beklemmend drukkend gevoel. Alsof er een steen zich heeft genesteld, welke door de aantrekkingskracht van de aarde naar beneden getrokken wordt.

Voelen kan geen kwaad’ zeg je zolang het zich niet aandient. Als het dan uiteindelijk je leven binnendondert en als een bulldozer over je heen walst wordt het toch een ander verhaal. Wakker geschud uit een wereld die niet meer blijkt te bestaan probeer je je vast te houden aan wat er was. Het lijkt even alsof je de controle weer terug hebt. Maar al snel realiseer je je dat hetgeen waar je je aan vast klamp net als jij in een vrije val is geraakt.

Het enige dat je nog kunt doen is vallen, met je ogen dicht. Vertrouwen dat de grond die onder je voeten is weggeslagen zich op een bepaald moment weer zal aandienen.

Samen apart vallen

Het lijkt het einde van de wereld. Je probeert met man en macht naar boven te klimmen, waar je vandaan kwam. Daarboven ken je het landschap. Er waren zoveel dingen die je terug wilt, waar je nog even van wilt genieten. Maar naar boven klimmen heeft geen zin, want daarboven is niets meer. Alles valt net als jij naar beneden.

Tijd vormt

In plaats van je te verzetten kun je tijdens je val ook even tot rust komen. De grond is nog niet klaar. De zaden zijn gezaaid maar nog niet uitgekomen. De bloemen zijn gepland en vinden hun weg nu naar boven. Alles is in volle gang voor jou om er voor te zorgen dat jij straks weer op pad kunt gaan. Je zult je verwonderen over de kleuren van de bloemen, de hoogte van de bomen. De wind zal het gras laten dansen . Je zult stil worden van die vlinder die je komt begroeten. Je zult weer geinspireerd worden. Iemand zal je weer diep in je hart weten te raken.

Gevoel is maar gevoel. Positief, negatief, neutraal. Fijne gevoelens kunnen je strelen als een warme zonnestraal. Negatieve gevoelens kunnen binnen komen als harde hagel. Je schrikt er wellicht van, het kan soms zelfs kleine deukjes achter laten. Maar ze komen en gaan. Geen zal voor altijd voortduren.

Realiteit

Soms gebeuren er dingen in ons leven die we liever anders zouden zien. Mensen komen en gaan, situaties veranderen. Je kunt je dan vasthouden aan wat er was maar de verandering  heeft al plaats gevonden. Sta even stil bij wat er is gebeurd en loop dan verder. Als we dan eenmaal weer een aantal stappen in de goede richting hebben gezet kunnen we weer om het hoekje kijken om te bewonderen wat zich daar bevindt.

Daar zal ook weer een pad liggen dat je kunt bewandelen. Een pad met vele uitdagingen en welke zijn definitieve bestemming nooit zal verklappen.

Wat is waardevol voor jou ?

3 Mei

Door Laura Donker

Het is jammer als je je achteraf pas realiseert wat echt belangrijk voor je is.  

Dat vind ik een mooie bloem hoor ik een meisje van een jaar of 6 tegen haar vader zeggen. Nee dat is onkruid antwoordt hij. Die moeten we juist weghalen. Het meisje fronst haar gezichtje en probeert het nog eens. Maar ik vind die witte bloemetjes mooi. Maar ze krijgt dezelfde respons van haar vader.

Een wei vol met paardenbloemen, een prachtige gele deken. Er zijn mensen die deze bloemen als onkruid zien, en ze bestrijden. Anderen daartegen zien ze als heilzaam , de paardenbloem zou ontgiftend werken.

Mijn nichtje had eens een met waterverf een schilderij gemaakt. Mijn vader besloot deze in te lijsten. Veel mensen gaven aan het prachtig te vinden. Het had zulke mooie heldere kleuren. Het gaf iedereen die er naar keek een blij gevoel. De verwondering verdween als hij ze vertelde dat het gemaakt was door een zeven jarig meisje. O schattig was dan vaak het antwoord.

Wanneer is iets waardevol, als het veel geld heeft gekost, als een beroemde schilder het heeft gemaakt. Wanneer is iets uit de natuur mooi? Waar zit de scheidslijn tussen een bloem en onkruid?

Een kind ziet dingen zoals ze zijn. Vindt het niet raar dat het het kaartje aan de knuffel interessanter vindt dan de knuffel zelf. Dan worden we ouder en wordt ons geleerd wat waarde heeft en wat niet.

Waar is voor jou van grote waarde?  Zijn het dingen die veel hebben gekost. Of is het nou net die tekening die je ooit kreeg, die glimlach die je ontving nadat je iets voor iemand had gedaan. Misschien word jij heel erg blij van die schelp die je uitzocht tijdens die ene speciale strandwandeling. Vind je troost bij het sjaaltje dat je ooit van je oma kreeg toen ze er nog was. Misschien ontneemt de zon als hij ’s ochtends boven de boomtoppen verschijnt je je adem, en voel je je intens gelukkig als je een lente bries door je haren voelt. Maar natuurlijk kan het ook de aanblik van een geliefden zijn die je hart sneller doet kloppen….

Het hoeft niet de beste zanger te zijn die je diep in je hart raakt, of een bekende acteur die je in ontroering weet te brengen. Zelfs als een bloem na vele jaren kweken perfect zou moeten zijn hoeft het niet degene te zijn waar jij stil van wordt.

Waarde is persoonlijk, en omdat het persoonlijk is kan niemand jou vertellen wat voor jou van waarde is. Probeer zo nu en dan eens naar de dingen te kijken alsof je ze voor de eerste keer ziet. En ervaar en voel zo nu en dan eens wat mensen en dingen met je doen.

Stel over tien jaar bekijk je foto’s van nu, wat denk en voel je dan?

Het effect als je de wolkjes rond je hoofd laat verdwijnen…

30 Apr

Zat te bladeren in mijn oude blogs en kwam het onderstaande verhaal tegen van lang geleden. Soms kunnen er mooie dingen gebeuren als je echt contact durft te maken met mensen! Geniet van deze mail van een stralende cursist. 

Reactie van een cursist 
—–Oorspronkelijk bericht—–
Van: Een stralende cursist
Verzonden: maandag 18 april 2005 10:54
Aan: Encouragement
Onderwerp: Re: zaterdag

Elysa en Peggy,

Nog eens bedankt voor de inspirerende zaterdag…er is echt iets gebeurd met mij…

En wat zaterdagavond betreft….ongelofelijk wat me is overkomen!

Ik ging zaterdagavond met m’n beste vriendin op stap in ons vertrouwde café. 
Zij voelde zich spijtig genoeg niet lekker …vele zwarte wolkjes boven haar hoofd. Zelf was ik in een state die ik eigenlijk nog niet veel heb beleefd en die wolken konden daar geen verandering in brengen. Ik straalde en gloeide dankzij de inspiratie die ik van jullie had gekregen. Mijn bedoeling was om tenminste één fijn contact te leggen die avond. Alleen al dat idee stemde me vrolijk en m’n lampje brandde volop. 

Ik zit enthousiast mijn verhaal van de workshop te vertellen aan mijn vriendin en plots komt er een indrukwekkende man van 72 jaar binnen. Hij komt daar met een jongere vriend en komt zich naast ons zetten. Even later spreekt die oude man me aan en tot mijn verbazing krijg ik van hem, op een zeer respectvolle wijze, een lading complimenten, een uitnodiging voor een groot feest ter ere van zijn verjaardag binnenkort en tenslotte 6 rozen. 

Goed, onze avond gaat verder… We nemen afscheid van onze oude vriend want mijn vriendin en ik hadden met enkele vrienden van haar afgesproken op een party elders. The 30+ party! We komen binnen, ik zie vele jonge en zoekende mensen draaien en dansen binnen hun eigen vriendenklikjes….en ik zie blikken van links naar rechts gaan maar geen toenaderingen…

Ik heb mijn rozen meegenomen naar het feestje en ik ben in volle stemming! Ik herinnerde me de woorden van jou, Elysa, over het mooie cadeau van een compliment te geven aan iemand. Even later ga ik de massa mensen in en zoek 6 gegadigden om een roos te overhandigen. Resultaat: 6 compleet vreemde mensen hebben van mij een roos gekregen, samen met een gemeend compliment en een fijn oogcontact, met de big smile van een stralende Mij.
6 mensen hebben allemaal geweldig positief gereageerd, ik heb fijne contacten gehad en ik zag bij hen plots een lampje aangaan!
Na verloop van tijd zag ik dat de rozen hun ronde deden…..mannen aan vrouwen en vrouwen aan mannen, speelse contacten dankzij uitwisseling van roosjes…vriendenklikjes opengebroken….héérlijk!!!!!

En ik, ik heb een prachtige man leren kennen (niet dankzij de rozen), die ik de laatste weken al een aantal keren vluchtig had ontmoet en kort had gesproken. En eigenlijk hadden we nooit écht contact gelegd… zaterdag dus wel. Mijn lampje deed hem iets, hij zei letterlijk ‘wat is er jou overkomen? zo had ik je nog nooit gezien!’. Zijn lampje ging ook aan. We zijn gisterenavond samen pizza gaan eten. Ik ben verliefd geworden en hij vindt me geweldig…en de rest, dat zien we wel…

Bedankt Elysa!
Bedankt Peggy!